28.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa).
V lete sa v našom tele začne hromadiť voda, čo vedie k opuchom. Tie postihujú predovšetkým nohy. Vyzerá to nevzhľadne a spôsobuje to nepríjemné pocity. Na pomoc prichádza jeden kuchynský výrobok.
Ako si môžete pomôcť? Domáce prostriedky na opuchnuté nohy.
Foto: shutterstock/New Africa
Počas leta telo aktivuje svoju prirodzenú ochranu proti dehydratácii a ukladá si vodu. Okrem toho teplo spôsobuje rozšírenie žíl, čo spomaľuje krvný obeh. To spôsobuje, že sa cítite pomalí a na nohách sú viditeľné opuchy. Nedostatok fyzickej aktivity a nedostatočný príjem tekutín situáciu len zhoršujú. Ako si môžete pomôcť?
Domáce prostriedky na opuchnuté nohy. Pridajte si do vody pohár
Predovšetkým sa uistite, že máte správnu stravu. Dodávajte telu potraviny bohaté na horčík a železo, napríklad paradajky, zemiaky, banány. Pite veľa vody a čo najviac sa hýbte, aby ste stimulovali krvný obeh. Pozornosť venujte aj svojej obuvi. Ak máte možnosť, noste sandále a žabky. Sú ľahké a vzdušné, takže vaše nohy nebudú vystavené mimoriadnej záťaži. Veľmi dobre funguje namáčanie nôh do jablčného octu. Možno sa vám to bude zdať zvláštne, pretože tento produkt sa používa najmä v kuchyni. Má však svoje využitie v letnej starostlivosti o nohy.
Tento produkt sa používa najmä v kuchyni. Má však svoje využitie v letnej starostlivosti o nohy.
Foto: shutterstock.com/5 second Studio
Do misky nalejte liter teplej vody.
Pridajte pohár (250 ml) jablčného octu.
Pridajte 5 kvapiek esenciálneho oleja podľa vlastného výberu, napríklad levanduľového.
Namočte si nohy na 15 minút.
Po uplynutí tejto doby nohy osušte a naneste hydratačný krém.
Opuchnuté nohy sú vašou letnou postrachom? Kúpte si malú stoličku
Do misky môžete nasypať aj pohár morskej soli, ktorá má antiseptické a detoxikačné účinky. Zjemňuje a hydratuje pokožku a čistí ju od baktérií. Denne si nohy umývajte vo vlažnej vode, nie studenej. Raz za niekoľko dní je dobré nohy premasírovať, napríklad dreveným valčekom alebo chladivými gélmi. Dbajte aj na odpočinok. Ležanie so zdvihnutými nohami je veľmi dobrým riešením, ak máte problém s opuchnutými nohami.
Pri práci v kancelárii alebo doma si môžete nohy položiť na stoličku.
Foto: shutterstock/Estrada Anton
Pri práci v kancelárii alebo doma si môžete nohy položiť na stoličku. Zlepší sa tým krvný obeh. Ak opuch pretrváva alebo vám sťažuje chôdzu, určite sa poraďte so svojím lekárom. Opuch môže byť príznakom ochorenia, napríklad cukrovky alebo trombózy.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Sedíte takto? Pozor, veľmi si škodíte
The post Do misky nalejem pohár octu a ponorím si doň nohy. Znie to zvláštne, ale praktizujem to každú sezónu. Funguje to appeared first on Vášeň v tebe.
