12.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Alena Darme).
Odchod na dlho očakávanú dovolenku môže byť spojený s veľkými emóciami. Niekto k dovolenkám pristupuje pokojne, iní prepadnú cestovnej horúčke. Viackrát skontrolujú, či si zbalili pas, pyžamo alebo šľapky. Ak si po odchode z domu nie ste istí, či ste zhasli svetlo, vypli plyn a zatvorili dvere, toto riešenie vám pomôže uvoľniť sa.
Upokojte svoje nervy a urobte to, čo musíte urobiť pred odchodom.
Foto: Pexels/Alena Darme
Pred každou cestou je potrebné urobiť veľa vecí doma. Ak odchádzame na dlhší čas, zalejeme kvety, vypneme radiátory a vodovodné kohútiky a skontrolujeme, či je dom pripravený na odchod. Niekedy sa nám už pár minút po odchode začnú vynárať myšlienky, či sme naozaj zavreli dvere alebo vypli žehličku. Toto je jeden zo spôsobov, ako si zabezpečiť pokoj.
Upokojte svoje nervy a urobte to, čo musíte urobiť pred odchodom
Keď sa ponáhľate, občas na niečo zabudnete, je to úplne normálne. Preto je vždy dobré sa na dovolenku pripraviť, aby ste si nevyčítali, že ste na niečo zabudli. V prvom rade sa oplatí pripraviť si pár dní pred dovolenkou zoznam toho, čo si chceme dať. Pri balení si môžete odškrtávať každý bod jeden po druhom. To nám dá vedieť, že sme zbalili všetko, čo sme chceli.
Ak občas zabudneme na rôzne činnosti, ktoré počas dňa vykonávame. Tu sa nám bude hodiť aj zoznam toho, čo musíme urobiť pred odchodom. Môžu sa na ňom nachádzať informácie na kontrolu dátumu vypršania platnosti vášho dokladu totožnosti alebo pasu, po jednom môžete zadať informácie, ktoré musíte pred odchodom z domu vypnúť.
Keď sa napriek všetkému hneď po odchode objavia myšlienky, že sme niečo neurobili. Pred odchodom sa preto oplatí odfotiť kľúčové miesta, ktoré vás môžu znervózňovať bezprostredne po odchode. Odfoťte žehličku, kľúče otáčajúce sa vo dverách alebo plynový sporák a po čase, keď vás napadnú tragické myšlienky, si fotky prezrite. Týmto spôsobom sa môžete uistiť, že ste urobili všetko, čo potrebujete na zabezpečenie svojho domova.
Vaše obsesie môžu byť chorobou
Sú medzi nami ľudia, ktorí niekoľkokrát kontrolujú, či majú pri sebe kľúče, či zamkli dvere. Toto správanie môže, ale nemusí byť príznakom obsedantno-kompulzívnej poruchy. Ak opakované situácie spôsobujú úzkosť alebo podráždenie, stojí za to poradiť sa s lekárom. Ignorovanie takýchto príznakov môže viesť k úzkostným alebo depresívnym poruchám.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Chcete cestovať pohodlne? Venujte pozornosť týmto sedadlám v lietadle
Nie je lepší deň na cestovanie lietadlom. Rozhoduje aj čas. To ovplyvňuje vašu pohodu
The post Zavrela som dvere a vypla plyn? Ak vás takéto myšlienky trápia, urobte to pred odchodom appeared first on Vášeň v tebe.
