Hľadáte jednoduchý spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a zrýchliť metabolizmus? Siahnite po vode so zázvorom! Tento lahodný a aromatický nápoj je skutočnou vitamínovou a minerálnou bombou, ktorá dokáže s vaším telom zázraky. Už jeden pohár vypitý ráno na lačný žalúdok vám môže priniesť celý rad zdravotných výhod vrátane pomoci pri chudnutí.
Zaujíma vás, ako si zrýchliť metabolizmus? Nemusíte hľadať ďaleko – zázvorová voda môže byť pre vás odpoveďou. Zázvor, ktorý sa zvyčajne používa ako korenie, v sebe skrýva množstvo zdravotných vlastností. Od antioxidantov až po protizápalové látky, tento koreň z juhovýchodnej Ázie je pre vaše telo skutočným pokladom.
Prečo by ste mali piť vodu so zázvorom?
Zázvor je pozoruhodný koreň s bohatými liečivými vlastnosťami. Obsahuje množstvo cenných živín, ako sú vitamíny C, E a B, horčík, draslík a zinok. Vďaka tomu má zázvor antioxidačné, protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Má aj zahrievacie vlastnosti, takže je ideálnym doplnkom nápojov v chladnejších dňoch.
Jednou z najdôležitejších vlastností zázvoru je jeho schopnosť stimulovať metabolizmus. Zázvor stimuluje vylučovanie tráviacich štiav a žlče, čím uľahčuje trávenie a asimiláciu potravy. Okrem toho zázvor pomáha spaľovať tuky a redukovať telesný tuk. Preto je zázvorová voda ideálnym nápojom pre ľudí, ktorí chcú schudnúť.
Pôstna zázvorová voda – zdravotné výhody
Podporuje tráviaci systém: Zázvor zvyšuje vylučovanie slín a tráviacich štiav, čo uľahčuje trávenie a zabraňuje nadúvaniu.
Zvyšuje metabolizmus: Zázvor stimuluje spaľovanie tukov a redukciu tukového tkaniva.
Posilňuje imunitu: Zázvor má antioxidačný a protizápalový účinok, ktorý posilňuje imunitu organizmu.
Zmierňuje nevoľnosť: Zázvor pomáha zmierniť nevoľnosť a zvracanie, či už spojené s nevoľnosťou z pohybu alebo rannou nevoľnosťou u tehotných žien.
Zlepšuje krvný obeh: Zázvor zahrieva telo a zlepšuje krvný obeh.
Ako pripraviť zázvorovú vodu?
Príprava zázvorovej vody je veľmi jednoduchá. Všetko, čo musíte urobiť, je:
V hrnci zvarte vodu.
Pridajte kúsok čerstvého zázvoru (asi 2 cm) nakrájaný na plátky alebo nastrúhaný.
Varte niekoľko minút.
Odstavte, aby vychladol a sceďte.
Do vody môžete pridať citrón, med alebo iné obľúbené prísady.
Zázvorová voda – pre koho sa neodporúča?
Hoci je zázvorová voda veľmi zdravá, nie je vhodná pre každého. Mali by ste sa jej vyhnúť v prípadoch:
žalúdočných a dvanástnikových ochorení,
žalúdočných vredov,
tehotenstva a dojčenia,
užívaní niektorých liekov.
Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie, zrýchliť metabolizmus a posilniť imunitu, určite vyskúšajte zázvorovú vodu. Tento lahodný a aromatický nápoj sa určite stane vaším obľúbeným ranným rituálom.
